czy ta dieta

Ta dieta, to tak "na oko", czy masz jakies wyliczenia kcal i B/WW/T ? Ile wazysz, ile chcesz zrzucic ? itd. Dobor produktow niezly. Rzuca sie w oczy slabe sniadanie i duzo twarogu, ale da sie cos z tym zrobic, jesli podasz powyzsze informacje...

Dzieki za pomoc :) Zmienilem swój plan tak jak radziłes. Jakbys mógł mi powiedzieć jeszcze. Przy tym treningu FBW zalecana jest jakaś dieta? Sam nie wiem czy przytyć jeszcze czy ta waga co mam w stosunku do mojego wzrostu jest wystarczajaca? Moglbys cos poradzic?

Pacjent ma prawo do wyników. Piszesz najpierw o "zatkanych kablach", potem o grzybicy czy drożdżycy. Bez informacji o stanie zdrowia nie da się diety układać. Dostała jakąś ulotkę z tą dietą? Na wypisie ze szpitala też powinno być podane rozpoznanie i zalecenia. Skoro nie znamy przyczyn dla jakich ma być stosowana dieta ani jej założeń - nie da [...]

po kombinuje z tą dietą ale wątpię,czy to prawda że picie dużo wody pomaga w przyroście masy?

[...] a potem na masę normalnie. a nie ze po redukcji będę biegał dopiero. A ta dieta ogólnie może być? no aż tak źle nie jest %-) ale ogólnie kondycja zła itd, nie wiem czy dam radę 40 minut non stop No dobra, obok mam las, to mogę pobiegać bez wstydu np 30 minut 3 razy w tygodniu będzie ok? Dobiorę dietę pod to bieganie, ale jeszcze jedno [...]

Wiem ze dieta jest podstawą ale czy ta odzywka bedzie dobrym uzupełniaczem??? Bo jeszcze nie slyszalem o takiej odzywce wiec nie wiem czy to dobry uzupełniacz do diety?? Ma bardzo podobne dobranie skladnikow co GainBiolic6000!! Niemal ze takie same!!! Wiec czy to bedzie dzialac??

[...] przerobka mojej poczatkowej, ktora jest chyba najepsza baza, tylko trzeba ja "dopiescic" co wciaz (nieudacznie) proboje dokonac. To mleko z owsianka to sie gotuje czy nie? Tak ostatnio uslyszalem... bialko/tluszcze/weglowodany 1 (22g/14g/44g) Mleko 1,5% 100g Platki owsiane 50g (nie mowcie, ze wiecej bo i tak nie przelkne :P) Twarog [...]

Dzięki za odp. Faktycznie trzeba będzie coś zrobić z tą dietą. Mi osobiście jako temu co nie mam jeszcze z tym doświadczenia wydawało się że jakoś dużo jest w niej chleba. Nie wiem co o tym myślisz Kocio:)? Czy samemu da się coś ułożyć sensownego? I czy ten trening który podałem jest ok? Pozdrwiam

[...] niemalże u każdego różne, każdy ma inną genetykę i jest to również uwarunkowane treningami, systematycznością, dietą a także regeneracją. Ale jeśli miałbym zapytać krótko, czy ta forma ze zdjęcia po 7-miesiącach street workoutu jest również osiągalna po treningach siłowych jakim są sztangielki? dodam, że moja forma jest prawie 1:1 jak ta po [...]

Najważniejsze pytanie to czy ta niska waga spowodowana jest dietą z ujemnym bilansem (po ludzku, za mało jesz), czy jakimś stanem chorobowym (na tle hormonalnym, nerwowym, alergicznym, czy jakimś innym)... Napisz swój dzienny plan żywieniowy i może coś zaradzimy jeśli to jest wina diety...

[...] w stanie tego określić. Ta dieta ma być na masę, z tym że chodziło mi o to, że chciałbym przez treningi spalić tłuszcz i nabrać masy mięśniowej a następnie rzeźba. Nie wiem czy dobrze wyczytałem o takiej kolejności i czy będzie to skuteczne? W największym skrócie, z tego jak teraz wyglądam chcę się pozbyć trochę tkanki tłuszczowej i zastąpić ją [...]

Dzieki chlopaki za szybka odpowiedz. 1.Niedopisalem ze do ryzu z tunczykiem jem surowe warzywa 2.do obiadu fasolka,czasem marchewka / ogorek kiszony 3.Dlamnie ta diea ta nie jakas katorga jak moglo by sie wydawac - jestem przyzwyczajony do monotonnego jedzenia.Chodzi mi o to czy taka dieta mozna zrobic mase - stosuje ja - z urozmaiceniami- od 2 [...]

no ok dieta, ale wlasnie przegladalem niektore opinie i mam ten sam problem co niektorzy. lubie jesc i ta dieta nie zawsze wychodzi, wiem ze powinienem isc w zaparte, ale chccialbym jeszcze zapytac czy gainier jakis moze wspomoc diete?

Co znaczy że sie nie wyrzeźbie ?? Czyli mam rozumieć że za dużo kcal ??? W sumie znalazłem jakąś rozpiske ktorą kiedyś robiłem i tam mialem dokładnie na 2550kcal...tyle że nie wiem czy to akurat ta dieta którą stosowałem czy też nie. Co twoim zdaniem mam zmienić ?? Będę wdzięczny za pomoc i odpowiedź

nie wiemy jakie masz zapotrzebowanie, nie wiemy jak kalorycznie wyglada ta dieta wiec nie wiemy czy moze byc taka dieta. w sumie to jest srednia bo jesz tylko kasze i kurczaka a jest sporo innych rzeczy ktore mozna wcinac. policz najpierw ile czego potrzebujesz i uloz bardziej urozmaicona diete

7 flskonow teecia to 70 ml bijan nawet po 2 ml/tydzien to masz 35 tygodni nie wiem jak to policzyles Straszny chudzina jestes, jakie masz zero kcal? Napisz jak ta dieta wyglada? Co zjadles wczoraj przez caly dzien?? Oraz czy masz jakies badania porobione? Trzeba by min tarczyce sprawdzic czy to nie ona nakreca mocno metabolizm

Małolat dostaje Soga ale także Haaron. Spoko chłopaki. Węglowodany złożone to w czym są np. a ta dieta co ją teraz wysłałem to jak coś tam moze być w niej?? czy całkowicie źle i skąd mam wiedzieć ile czego jem określone jakieś proporcje są. Bo układam ja w tym arkuszu excel są takie gotowe i właśnie nie wiem skad mam wziąć to ile g mam jeść , [...]

I co z tą dietą? Podbić kaloryke czy podczas cyklu patrzeć na przyrosty i ewentualnie zwiększać?

[...] 1 cm a tutaj nic ipompa jest ale minimalna na treningu i czuje pobudzenie.Czy jak juz wczeniej brałe m nitro 2 tzn 10 miesiecy temu to ten juz na mnie nie działa ? , czy ta formuła nowa jest do dup...? Dawkowanie DT rano mono 20 mesh 5 kasp przed treningiem nitrobolon 2 30 g i 2 kasp tauryny DNt rano nitro 2 20 g 5 godzin pozniej 5 [...]

dzieki panowie ) zobaczymy od poniedzialku powoli zaczne z ta dieta i jesli chodzi o trening doradzono mi na poczatek ATC wiec zobaczymy czy uda mi sie cos scudnac trzymajcie kciuki xD hehe